【课程介绍】

本课程以夯实舞蹈基本功为基础，通过细致耐心的教学和反复练习，带领学员逐步深入Jazz舞蹈的魅力世界。在这里，我们注重每一个动作的精准与协调，帮助学员感受舞蹈的韵律与力量，展现自信的自我。

【授课内容】

1、肌肉拉伸与体能训练：每节课前进行肌肉拉伸和有氧体能训练，旨在快速激活身体，为后续的舞蹈学习做好准备，同时降低受伤风险。

2、精准的动作训练：身体不同部位针对性训练，包括头、胸、肩、腰、胯、腿等多个部位。通过反复练习Jazz舞蹈的常用动作组合，锻炼学员的身体协调性和肌肉控制能力。

3、流行舞段的学习：每节课的核心内容是学习一个流行Jazz舞段，时长4-8个八拍。根据学员的掌握情况调整教学进度，确保每位学员能够记住动作、卡准拍子，并逐步提高舞蹈表现力和质感。

4、随堂视频反馈：在下课前拍摄随堂视频，让学员即时查看自己的学习效果。这不仅有助于课后自主练习，还能让学员更清晰地看到自己的进步与提升。

【授课方式】

线下小班课，每班8-12人。

【招生对象】

1、零基础或者有基础的舞蹈爱好者；

2、学员年龄要求在18-40岁，不面向港澳台学生及国外留学生；

3、请勿在怀孕期间报名。

【培训时间】 

2024年3月17日开始

注：以上为最近一期课程时间，人满滚动开新班，上课时间为工作日晚上及周末。

【培训地点】

中央音乐学院西便门校区

【培训费用】

3000元/期，共20课时（10次/期，2课时/次）。

【报名方式】

登录中央音乐学院继续教育学院官网或微信公众号；

点击：个人中心-注册-我要报名-搜课程-成人-报名-交费。

无论你是舞蹈初学者还是有一定基础的舞者，这门课程都将为你带来全新的舞蹈体验。

在这里，你将不仅学到舞蹈技巧，更将学会如何自信地展现自己。

快来加入我们，释放你的魅力，一起舞动人生吧！